①カキフライ ②ジャーマンポテト ③肉じゃが ④野菜の即席漬け ⑤納豆 ⑥キャベツの千切りとトマト ⑦餃子 御馳走様でした。

メニュー ①カキフライ ②玉ねぎとシーチキンのオムレツ ③野菜の即日漬け ④千切りキャベツと八朔 ⑤カボチャ 御馳走様でした。

こんな感じでゆっくり体重が減って行くのが理想だろうか？ 目標1400kcal よく解らない内臓脂肪レベル 以前は15だつた。 骨量 体重が69〜70kgの時は2.8だったけど？ この前の献血時の 血液検査の結果報告です。 日赤より