昨日の寝る前の体重です。 昨日は天気が悪くて少しダンベルをしたぐらいで運動は無し！ 今朝朝食前です。 目標体重60kg 体脂肪18% 基礎代謝1400kcal 最初に目標達成出来そうなのは体脂肪だろうか・・・？梅雨があけて暑くなればチャンスだと思うけど・・・？

① かぼちゃとカレー味鶏肉 ② ウィンナ ③ 戴いた胡瓜の即席漬け ④ ひじきの煮物 ⑤ ゆず大根 ⑥ 戴いたフルーツトマト他 ⑦ ゴボウの天ぷら 柚大根とか胡瓜の即席漬けが特に美味しく思えるのは、この季節特徴かな・・・？ 御馳走様でした。 レンズを着けて撮影し…

一応広角レンズ(黄色のスマイル）を使ってみました。 ついでに珍しくも無い姫ジョオンですが このレンズの良いところは、スマホのケースの上から洗濯バサミではさむようにワンタッチで良い事！ せっかくだから魚眼レンズも使ってみました。 天気予報もパッと…