9/17昨日の帰宅時の体重です。 最近62kg 代が続いていたからたかが200gでも嬉しい！ 9/18今朝の体重です。 昨日から比べて400gも増えています。何で・・・？ 目標体重60kg 目標体脂肪18%焦らず確実に少しずつ減量出来たら・・・？

① 春巻き ② 酢の物(キユウリとタコ) ③ 小芋とイカの煮物 ④ チャリコの南蛮漬け ⑤ トマト・ミカン、他 あずきバーも 長い間ジャガイモが高くて春巻きが出来なかったとか・・・？ 御馳走様でした。