① 焼き鯖 ② 海老チリ ③ 高野豆腐の煮物 ④ 小松菜の御浸し ミカン他 御馳走様でした。海老チリが輝いていた。

昨日12/13の帰宅時から体重です。 昨日は、昼頃まで村のボランティアの後、自転車で走りました。 ① 明治の脂肪燃焼バームを飲む ② 明治のバームウォーターも一口 ③ 明治のSAVASものむ ④ バナナ一本 これだけがお昼とトレーニング前の準備です。昼からだから…