① 鯵フライ ② ウィンナ ③ 大根と厚揚げと卵の煮物 ④ マカロニサラダ ⑤ ミカン他 ご馳走様でした。

③ 昨日1/20の帰宅時の体重です。 昨日は、昼食の天婦羅とかフライ、おやつのかりんとう等を思いかえしながら体組成計に載った。あれ・・・？あまり増えて無い？ 1/21今朝の体重です。 このところ睡眠も大切にしてよく出来てると思うのに体重が増えています・…