① ぶりの照り焼き ② 赤玉ねぎとカニカマのサラダ ③ 大根の煮物 ④ ほうれん草とエノキの御浸し ⑤ トマト他 ご馳走様様でした。

昨日1/24の夕食前の体重です。 家でゴロゴロしてたけど昼食はゆで卵2個と納豆とプロテインバーでした。 今朝1/25の体重です。 昨日はおやつの誘惑に打ち勝った成果が出たような感じです。体脂肪率も昨夕から1％以上下がっているので600g程減ってると思います…