① ジャブ（新温泉町の給食メニューより） ② 水菜の白和え ③ カニカマ・竹輪・鯛の天ぷら ④ イチゴ他 ご馳走様でした。鯛の天ぷらがすごくあっさり味で僕みたいなお年寄り向きかな・・・？

昨日2/8の帰宅時の体重です。 昨日のおやつは納豆とゆで卵タンパク質を意識してそれだけで我慢出来ました。 今朝2/9の体重です。 睡眠は上手く出来たのに体脂肪率が下がって無いのは、不安定体脂肪？(自分流)が無かった？少なかった？せいでしょうか・・・？…