① 手羽中の炒め ② サラダ ③ しろ菜と油揚げの煮物 ④牡蠣の佃煮 ⑤ ゆで卵・ブロッコリー他 ご馳走様でした。

昨日2/15の帰宅時の体重です。 2/14の献血400ccの効果が未だ残っているのかな？昼間のチョコなんて影響無いような感じ・・・？ 今朝2/16の体重です。 かつての夢が叶ったような数値になっていますが、次の目標は体脂肪と基礎代謝とをもう少しなんとか・・・？…