① 鶏肉の照り焼き ② 目玉焼き ③ 大根の煮物 ④ スパゲティ ⑤ ほうれん草の御浸し りんご他 ご馳走様でした

昨日帰宅時の3/1体重です。 おやつは少ない一日でした。○○○のチョコパイ一つだけで100kcalも無さそうです。夕方にしては珍しく数値が良いです。 今朝3/2の体重です。 体重、体脂肪、基礎代謝とほぼ昨日と同じ数値です。睡眠もよく出来たと思いますが・・・？…