7/23 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

　昨日帰宅直後の体重です。

63.2kg   19.5%  昨日は寝る前にスイカを一切れ🍉食べました。

そして今朝の体重ですが

なななんと、内臓脂肪レベルが14に上がっていました。たったの一切れのスイカが原因かな・・・？寝る前が悪かったのか？他に思いあたるつまみ食いは無いし・・・。

　天気は一応雨雲レーダーで確認して100km余りのサイクリング後の体重です。

　スタート前にバーム？？？顆粒状の脂肪燃焼を促進するとか？を飲んで、ドリンクもポカリよりも吸収率が高いクエン酸アミノ酸ゴールドを飲みながら、おやつは、プロテイン15gビタミン５種アミノ酸9種？

気のせいか？どうか？疲れ度合いが今までと全然違って軽い気がします。

　目標体重60kg目指して、プロテインとかアミノ酸とか、筋肉量も増やしたいから・・・？結果が出て来るのは未だ未だ先だと思うけど、身体の疲れ度合いは全然違うから色々話しを聞きながら試したいと思っています。