昨日12/29の帰宅時の体重です。
自分の予想より300g程多いですが、たかがコップ1〜2杯、バカバカしいと言えばそれまででけど、水ならそう思えますが体脂肪なら相当な量だとも思います。何か毎日記録しておけば分かる事もあるだろうと・・・?
今朝12/30の体重です。
昨日は夕食後に珍しく一枚200kcalも有るような岩手県産の南部煎餅?を食べてしまった。
見た目に素朴な感じと分厚くてピーナッツを散りばめた懐かしい感じの4枚入り760kcalだとか・・・。
ほぼ目標体重に届いた感じはしてますが、来年もまた新しい目標も立てて頑張ります。
目標体重60kg 目標基礎代謝1400kcal 目標体脂肪率18%