1/5 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット
昨日の輪行魚釣りから帰宅時の体重です。
昨日の朝と昼食からおやつまで栄養機能食品だけで過ごして・・・。
夕食はおせちの残り物を沢山食べたけど野菜が多かったから体重増の心配は無かったです。
今朝1/5の体重です。
内臓脂肪レベルが12→11に下がっていて新年早々に頼もしい数値に戻って来ました。
昨日の栄養機能食品は、
プロテインバー アサヒ 2本
プロテインバー 森永 1本
栄養機能食品 アサヒ 1個
(クリーム玄米)
バームウォーター 明治 1本
缶コーヒー微糖 ジョージア 1本
朝から夕方までおよそ900kcalでタンパク質は70g 炭水化物は57g で過ごして上の結果です。バームウォーターはカロリはゼロですが、体内の脂肪燃焼の手伝いをしてもらった・・？と信じています。
もう少し体脂肪率をさげてみたい！
