2/28 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

　昨日帰宅時の体重です。時々アーモンドとか茹で玉子とかが無性に食べたくなる。タンパク質とか、不活性脂肪？とかで身体に良いと聞くと・・・？

　ところが、僕の場合は食べ過ぎるから直ぐに体重と体脂肪にハッキリ数値で出て来ます。それにも懲りずにアーモンド系を沢山買ってしまった。

　素焼きアーモンド、グリコのアーモンドミルク、アーモンドフィッシュ・・・。いたのに増えて

　アーモンドを食べ過ぎかな？体脂肪と体重が減りかけていたのに増えています。

　今朝2/28の体重です。

　お餅みたいには体重は増えないとは思いますが・・・