戴いた野菜 インゲン豆・ 胡瓜 ①若マサバのフライ ②インゲン豆のお浸し ③茹で玉子と大根と野菜の煮物 ④海老ちり ⑤トマト・レタス他 海老ちりのピリッ！が刺激が有って美味しかったです。 御馳走様でした。

梅雨の曇りを利用して70kmくらい自転車で走って来たけど、凄い日焼け！こんがりと焦げてしまいました。未だ結果はよく分からないですが、ガンガン照りの時より華麗な焼け方かな・・・？ 6/14 19:00 食事前 食事前くらい63kg 台になって欲しかった・・・。 予…

早朝トレーニングの時に朝靄の千種川と坂越橋と尼子山 この所の雨で水はかなり濁ってます。 そのせいか、いつもの川鵜が見当たらない・・・？ 川と比べたら比較的水の綺麗な海へ行ったのか・・・？