イゾラから下山コースです。 ★ペース平均 0.4：20mni/Km ★平均速度 13.8km/h ★最大速度 63.8km/h ★高度上昇 1991m ★高度下降 1765m ★気温 ー７度Ｃ

初めてスキーをランニングスティックで記録してみました。 気温とか距離、スピード平均と最高スピード、もちろんタイムまで計測してくれますが、バッテリー消費は要注意です。ただ、本人は凄く嬉しいのですが、最高スピードが63/kmhまで上がっていて少し疑問…

およそ30日後と60日後の挿木です。 成長が良いのかな？黄色い葉が出てるって事は新芽が準備出来てるって事かな？ 1/15 同じ日に挿木しても色々個性が有るみたいです。

いつまでもスキーをしたいけどとは言いながら、友人のお下がりのスキー板に満足しています。 昨年長く履いたサラモン91モデルＳXからラングの中古ブーツになった。 上はラング ワールドカップ 上はサラモン91SX エキップ ブーツの硬さが一番心配だったけどそ…

2/29 体重と体脂肪と基礎代謝 2020年02月29日 留寿都で66.5まで増えていたけど一日で65.5Ｋｇまで戻ったので安心ですが、油断は出来ないと思っています。基礎代謝は目標1450Ｋｃａｌぐらいにしようかな・・・・？骨量は当初2.8Ｋｇだったような気がします。 …

umitoyamatokawaのblog 2/29 真冬に咲いたハイビスカス 2020年02月29日 僕の帰りを待ってくれてたように咲いたハイビスカス この蕾が開くと後の蕾は見当たらないので淋しいです

鴨が数羽

黄色い葉は新芽が直ぐ横から出てる葉に紅葉が見られるようだ。 同じように挿木してもそれぞれ皆個性が有るみたいだ。

体重を先に落としてそれから体脂肪を落とすのか？それとも逆か？一番大切なのは基礎代謝？一度に理想的に下げたり上げたり出来る訳ないし〜 せっかく65.4kgまで下がった体重が留寿都スキーで増えてしまって 理想は基礎代謝を下げずに体脂肪率と体重を下げた…

千種川河原にはこんな花が おそらく、ぺんぺん草と仏の座だと思うのですが？

挿木のコツも良く分からないけど この鉢は結構元気みたい？

挿木してからおよそ60日後 葉が元気無いけど？ これから落葉の始まりかな？

何とか1キロオーバーで収まってる？ 消費カロリーは1400kcalぐらいが適度かな？ 2.7が骨量単位はkg

また、元気よく咲いてくれそう？

いつもよりボリュームは控え目だった。

行きと帰りでは大きな違いがあった これは飛行機のシートの背面でタブレットが無い！ 機内Wi-Fiも接続サインだけで繋がらない！ ルパンは、ドラえもんは？ USBジャックだけは充電時間がめちゃめちゃ早い？ これは飛行機の天井から下がってるモニター

札幌空港でもう少し先が尖ったアイスクリームにしてほしかった（笑） これは僕がホテルのアイスクリーマーで作った分メロンミックス....。

周りを千歳空港へと走っているのですが、流れるカラマツの林で支笏湖の写真になるかな？ 支笏湖をながめながら千歳空港へと走ってるバスの車窓から、白い小船で網を刺している二人の漁師？を見かけた？冬に北海道へスキーに通うようになって１０年余りだけど…

正面に羊蹄山が

次は3月に又来ます。

名残惜しいたけど早めに帰ります。 最高の天気をありがとう！！

相変わらず 今年ほど薄着でスキーしたことは過去(40年余り)に無かった。

大好きなパン類は我慢して野菜は多め それでも腹一杯食べて でした。御馳走様です。

特別未練もないけど3泊4日は早いですね。

昨日は初めてのアイスクリーマーだったので、見るも無残な格好になつた。 今日は少し見られる^_^

留寿都のスキー場もガラガラだけど外国人は多いみたい？ 正面に羊蹄山が見えたら最高だけど

昨日、今日とこんな天気です

をすませて飛行機に乗ったら 飛行機も進化してた。 全席タブレットが準備されて アニメその他沢山のビデオ ドラえもんを見る 沢山の番組があって退屈しない。

北海道へ行ってる間に咲いて、散ってしまっている