をすませて飛行機に乗ったら 飛行機も進化してた。 全席タブレットが準備されて アニメその他沢山のビデオ ドラえもんを見る 沢山の番組があって退屈しない。

北海道へ行ってる間に咲いて、散ってしまっている

12/15日に挿木したこのハイビスカスも紅葉して、その直ぐ隣には新芽がでてる。 スマホでまごまごしてる間に落ちてしまった。落葉な瞬間は見損ないました。

昨日は1時間余り歩いて運動した 基礎代謝はもう少し 早速効果がでたのかな？ 理想は基礎代謝が1400kcalに戻つて体脂肪は10代で体重は65kg以下！