umitoyamatosora’s blog

お年寄りの手習いのつもりでブログをやってみる事にしました。宜しくお願いします。

1/24 今日の体重と体脂肪

 

 

 昨日は1時間余り歩いて運動した

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 基礎代謝はもう少し

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 早速効果がでたのかな?

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 理想は基礎代謝が1400kcalに戻つて体脂肪は10代で体重は65kg以下!