2/29 体重と体脂肪と基礎代謝 目標は

2/29　　体重と体脂肪と基礎代謝

2020年02月29日

　留寿都で66.5まで増えていたけど一日で65.5Ｋｇまで戻ったので安心ですが、油断は出来ないと思っています。





基礎代謝は目標1450Ｋｃａｌぐらいにしようかな・・・・？



骨量は当初2.8Ｋｇだったような気がします。

　体重65Ｋｇが目標だったけど日々の記録を正確に記録しだしてから案外スムーズに体重は下がって来たと思っています。ただ、基礎代謝量も少し下がったのが残念です。この年で、体脂肪率と体重基礎代謝にトライしようとすることが無謀？無意味？好奇心は多い方だから許してもらえるかな・・・？