昨日12/6帰宅時の体重です。 久しぶりに骨量が2.6→2.5kgに下がっています。直ぐ元の2.6kgに戻ると思いますが・・・？ 今朝12/7の体重です。 昨日より体脂肪率が下がって、基礎代謝が増えて、体重も少し増えて、今夜はどうでしょう・・・？ 目標体重60kg 目標…

① 焼き鯖 ② コロッケ ③ シュウマイ ④ ジャブ(新温泉町の給食メニューから) ⑤ さつま芋の煮物、フェージョア(果物) ジャブは、すき焼き具材を凄く薄味で煮たような感じです。 御馳走様でした。