9/16 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

9/15 昨日の帰宅時の体重です。

日曜日の運動効果かな？体脂肪が想像以上に下がっています。

9/16 今朝の体重です。

400gも増えています。何で？分からない事だらけですが・・・？

目標体重60kg  目標基礎代謝1400kcal

目標体脂肪率18%

夕食のメニューなんかも記録して置いた方がいいのかな・・・？