①豚肉の生姜焼き ②だし巻き ③鯖の甘煮 ④モヤシ・ちくわ・ピーマン3目炒め ⑤トマト・レタス他 御馳走様でした。 だし巻きを5〜6本焼いて食事会に持って行くとか・・・。

昨年6/4 68.7kg 23.4% 1426kcal 内蔵脂肪レベル14 骨量2.7kg 目標63kg 18% 1400kcal

変わらない事は感謝するべきかな・・？ 毛虫？蛾の幼虫？の写真があります！ 小さなてんとう虫とかは逃げると言う習性があるかな・・・？ この幼虫だけど、頭？に一本の角みたいなものがでていましたが、目は確認出来ませんでした。そう言えば口も確認出来ま…

間違って体重の写真を削除してしまった。 体重は、64.5kg 体脂肪20.6%だった。 今は日本に戻っているがタイに住んでいる友人が来ていてすっかり忘れてしまっていた。