筋トレが少な過ぎ？基礎代謝が増えて行かない・・・？ 昨年6/17は68.8kg 体脂肪率23% 基礎代謝1437kcalでした。 目標63kg 体脂肪率18% 基礎代謝1400kcal 今は通過点だと思っていますが、それでも基礎代謝も気になっています。 昨年に比べて筋トレは少し増え…

① ハムカツ ② 牛丼の具 ③ 茹で玉子 ④ トマト・レタス他 御馳走様でした。

空はいつもより澄んでるような気がして・・・？ 特別な雲でもないけど やっぱり空は青い方が・・・？