① ハムカツ ② スパゲティ ③ 切り干し大根 ④ 胡瓜の酢の物 ⑤ 紫芋・トマト他 御馳走様でした。
なかなか63kg 台に乗りませんが・・・? 昨年6/19 68.9kg 23.1% 1437kcal 15 骨量2.7kg 今年6/18 64.0kg 20.7% 1366kcal 14 骨量 2.6kg 体脂肪率に成果有りかな・・・?
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