この所の朝の運動効果かな・・・？ が油断は出来ないけど・・・。 早朝トレーニング後の朝食前に測ってみたらこんな感じですが・・・。 やっぱりトレーニング後は基礎代謝が大きく下がっています。 中間目標63kg！ 体脂肪は20%くらいかな？

戴いた茄子が美味しかったです。 ①ハムカツ ②ゆで卵 ③茄子 ④カボチャ ⑤うまいか、トマト他 御馳走様でした。