6/20 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

　この所の朝の運動効果かな・・・？

が油断は出来ないけど・・・。

　早朝トレーニング後の朝食前に測ってみたらこんな感じですが・・・。

　やっぱりトレーニング後は基礎代謝が大きく下がっています。

　中間目標63kg！　　体脂肪は20%くらいかな？