10/210/30 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

10/29昨日の帰宅時の体重です。

　だいたい普段と同じような感じです。おやつは沢山、気ままにしているからしかた無いかな・・・？

　10/30午前４時頃目が覚めたから測ってみると

　内臓脂肪レベルが12→13になっていて昼間のおやつの反省！

今朝10/30朝食前の体重です。

　内臓脂肪レベルは13→12に下がり、体脂肪率も17%台に下がってました。

時間差にして２〜3時間だとは思いますが・・・？

　どうも相変わらずよく分からないです！

目標体重60kg、目標体脂肪率18%

目標基礎代謝1400kcal