① 鯵のフライ ② スパゲティ ③ 大根と油揚げなどの煮物 ④ 小松菜の御浸し ⑤ ピーマンの炒め物 御馳走様でした。 鯵のフライが美味しかったです！

10/28昨日帰宅時の体重です。 内臓脂肪レベルがせっかく13→12になっていたのにまた、逆戻りで12→13になってます。 10/29今朝の体重です。 何が良かったのか？ 内臓脂肪レベルが13→12になって、体脂肪も18.9→17.8に下がってます・・・？ なんで〜？ 目標体重6…