10/13 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

昨日10/12の帰宅時の体重です。

体重は60kg台だし、体脂肪も待望の18%、内臓脂肪レベルは12・・・。もうすぐゴールかな？

今朝10/13の体重です。

少しずつ減ってくれたら最高です。

目標体重60kg    目標体脂肪率18%

内臓脂肪レベルは体脂肪と同じように減ってくれそうだから、基礎代謝を増やして体脂肪を減らすのが理想的だと思っています。