今日は知人紹介の弁当でした。 ① キユウリとタコの酢の物 ② 小松菜ともやしのナムル ③ 金時豆 ④ 焼き塩鮭 ⑤ スパゲティ ⑥ 玉ねぎと小松菜、とうもろこしの中華あえ それから、持参のサラダと小松菜の御浸し 御馳走様でした。ちなみに、弁当は400円らしいです…

11/9昨日の帰宅時の体重です。 内臓脂肪レベルが12だったのに、12→13に上がってしまいました。 今朝11/10の体重です。 内臓脂肪レベルが13→12に下がっているのは比較的に良い睡眠が出来ていたのかな・・・？ 周一の運動と今はアブローラ雑巾掛けが日課みたい…