11/10 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

11/9昨日の帰宅時の体重です。

　内臓脂肪レベルが12だったのに、12→13に上がってしまいました。

　今朝11/10の体重です。

　内臓脂肪レベルが13→12に下がっているのは比較的に良い睡眠が出来ていたのかな・・・？

周一の運動と今はアブローラ雑巾掛けが日課みたいで、特別何もして無いですが食べる量が多いみたいです　・・・？

　目標体重60kg  目標体脂肪率18% 目標基礎代謝1400kcal