① 手羽先のレモン味 ② キユウリとワカメの酢の物 ③ ジャーマンポテト ④ マカロニサラダ、みかん他 あずきバーも 御馳走様でした。

昨日10/11の夕食前の体重です。 運動量より、休日一日のメニューと過ごし方を工夫してみました。夕方姉宅で予定以上の沢山の野菜料理をいただいたのは、予定外でしたが・・・。 まずまず良い数字かな・・・？ 今朝10/12の体重です。 まずまずの数字で、今週…