7/10 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

7/9   18:50   夕食前の体重です。

7/10   朝食前

　ダンベル、アブローラ、バーベルと少し筋力を増やして基礎代謝をあげる器具も増えたのですが、効果はこれからかな？

　目標60kg  体脂肪18% 基礎代謝1400kcal

　63kg  の中間目標はなんとか達成出来たと思うけど、今度の最終目標となると不安もあります・・・。

　会えばいつもひょうきんな挨拶をしている知人が、いきなりステージ４　とか聞かされて今でも信じられない・・・？

　自分もこの歳だから献血もタイミング良く出来ても後数回になる。残されたチャンスや挑戦も三日坊主で終わったとしても僅かであろうと思う・・・？もう少し、もう少しと思って暮らしている今が一番幸福だろうか・・・。