4/25 体重と体脂肪と基礎代謝

　僕にとって夢のような体重だった 63kg代から解放されて、落ち着いたら又減量と体脂肪にトライしようと思っています。この前ホームセンターで買った、アブローラとダンベルで少し鍛えながら、アブローラ式雑巾掛けでも鍛えてじっくりと確実に減量出来たら最高だと思っています。