5/25 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りダイエット
体重64.1→63kg
体脂肪20.5→18%
基礎代謝1372→1400kcal
実現出来ない夢かな・・・？
昨日は、年内の夢みたいな距離およそ200kmを実現しました。密かに年内とりあえず200Kmで気温的にこれ以上暑くなればどうかな？戸倉峠麓は17度Cで当然ですが、帰りの赤西の道の駅.では21度になっていました。気温的には条件がすごく良かったように思えます。
（写真）① 左 ② 中 ③右
①閉まっていて残念だったドライブイン
②ここまで来た記念に
③音水湖(ダム湖)
今は早朝も明るいから比較的時間も余裕があるし～
目標場所の戸倉峠には、昔当然のように利用していたドライブインが、コロナか？新しい道路のせいか？閉まっていて残念・・・。
一週間の内一日だけの追い込みぐらいでは効果が無いのかな・・・？
ダンベルにしても、アブローラにしても、雑巾掛けにしても汗がタラタラ出るほど出来ない！
昨日は、摂取カロリーを昼食だけ少なくしてみたけど、夕食は普段より多くなったかもしれません・・・？
ビール飲みたくても我慢してるのに効果が薄いと折れてしまいそうで・・・？
