7/9 18:50 夕食前の体重です。 7/10 朝食前 ダンベル、アブローラ、バーベルと少し筋力を増やして基礎代謝をあげる器具も増えたのですが、効果はこれからかな？ 目標60kg 体脂肪18% 基礎代謝1400kcal 63kg の中間目標はなんとか達成出来たと思うけど、今度の…