① キャベツと鳥の重ね蒸し ②マカロニグラタン ③魚肉ソーセージのピカタ ④カボチャ.ピロウズの含め煮 ⑤トマト・サラダ菜他 御馳走様でした。

昨日の夕方測って見ました。食事前 この所の中間目標になっていました。 いつまで続くが問題ですが・・・？ 気が向けばやってる朝トレ前 朝トレ後の朝食前に測ってみました。 この調子で行けば、中間目標達成！ だけど・・・。 中間目標は63kg (昨年の今頃は…