① 鯵のフライ ② サラダ ③ 豚カツの含め煮？（玉ねぎ、玉子、 ④ ジャンボ 昆布巻き（頂き物？) ⑤ レタス、トマト他 御馳走様でした。毎日食べ過ぎてます。 でも、アイスなら別腹で・・・。 昆布巻きの中の魚の名前が分からないです。今までただ食べるだけの自…

昨日はおやつも、夕食も沢山食べたかも トイレに行って無いのに気付き また、数値の観察だと思って・・・。 今朝は、魚釣りの準備もしてたけど何もせずのんびり過ごしてました。 昨年6/27 今年6/27 体重69.5kg 63.7kg 体脂肪 23.4% 20.6% 基礎代謝 1445kcal …

もう見納めになるかも知れない・・・？ 赤色夕化粧 今年も楽しませてくれました。