①鰆のムニエル ②茄子の五平焼き ③カボチャの含め煮 ④ひじきの煮物 御馳走様でした。 鰆のムニエルが美味しかったです。

昨日寝る前です。 良い睡眠だったと思います。我が家には、エアコンが無いから気温も湿度も天気任せになります。真夏の空気の動かないような夜は辛い時も・・・。睡眠の質も体重に大きな影響があるようなので気がしてます。 体脂肪の19.8%は素直に嬉しい！ …