① コロッケ 大小だけど多すぎ！ けど美味しかった ② スパゲティ ③ スタミナ焼き ④ ふき、胡瓜他 御馳走様でした。

昨日の帰宅直後の体重と基礎代謝です。目標まであと3kgです。 甘党で菓子類を良く食べます。^_^ おやつにするめ？なんか良さそうですがなかなか買えないです！甘い方に行ってしまいます。 目標60kg 体脂肪18% 基礎代謝1400kcal 内臓脂肪レベル13

久々のアボガドとサーモンの海鮮丼 ① サーモンとアボガドの海鮮丼 ② 唐揚げ ③ 炒めピーマン他 毎日メニューを考えるのは大変らしい・・・？ 御馳走様でした。