9/13 昨日のサイクリングの後の体重です。 運動後はいつもこんな感じですが 9/14 今朝の体重です。 完全に元に戻っています。 回復力が良くなったと喜ぶのがいいのか・・・？ 運動中に摂る水分、ミネラル、アミノ酸とか糖分とか色々工夫してたら、疲れも少な…

① 茄子のミンチ肉サンドの天婦羅のあんかけ ② スパゲティサラダ ③ 小芋と練り物の煮物 ④ カボチャの煮物 ⑤ 栗赤飯他 あずきバーも 御馳走様でした。

今日は、空気が澄んでいるのか小豆島の観音様がはっきり見えました。だいたい空気澄んでいる日は、激しく雨とか、風が吹いた翌日です。今日は、その条件のどちらにも該当しないのに・・・？ 流石にこの写真では確認は無理だと思いますが・・・？