9/14 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

9/13    昨日のサイクリングの後の体重です。

　運動後はいつもこんな感じですが

9/14  今朝の体重です。

　完全に元に戻っています。

回復力が良くなったと喜ぶのがいいのか・・・？

　運動中に摂る水分、ミネラル、アミノ酸とか糖分とか色々工夫してたら、疲れも少ないけど体重も減って無いような気がして・・・？

　目標体重60kg  目標体脂肪率18%

    目標基礎代謝と 1400kcal