11/6 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

　昨日11/15帰宅時の体重です。

　今年の1月だったかな？70歳になった友人が何を思ったのか、中古艇のヨットを買った。その試走に付き合いました。

　今週はこの所の運動不足で体重がぐんと増えるかも・・・？

　目標体重60kg 目標体脂肪率18% 目標基礎代謝1400kcal