① さつま芋、レンコン等の天ぷら ② 小松菜とエノキの中華和え ③ 海老チリ ④ ミートボール、ミカン他 海老チリの海老が大きくて美味だった。

昨日11/19の帰宅時の体重です。 一日の行動を振り返りながらこの体重の根拠？とかおやつを含めて思い出して、反省する時間になります。 今朝11/20の体重です。 何もして無いのに・・・？ 少しおやつが減っているかなぁ・・・？ 体脂肪の17.7%と基礎代謝1350k…