① 目玉焼き ② スパゲティ ③ 小芋とイカの煮付け ④ 大學いもとキユウリ他あずきバーも 御馳走様でした。

昨日10/19の帰宅時の体重です。 今朝の10/20の体重です。 このところ、日曜日に自転車で体重を落として月から土曜日に体重が増えて・・・。の繰り返しであまり良いダイエットになってない気がしています。体重と体脂肪を減らして同じ基礎代謝も減ってしまっ…