昨日3/23の体重です。 なかなかこれ以上は行けないみたいです。 食べるのは我慢出来ないから運動して鍛えないと・・・・？ 今朝3/24の体重です。 この体脂肪率なら頑張って16%台は可能みたいですが・・・・？

① 鯖の塩焼き ② ミンチカツ ③ 厚揚げと野菜の五目煮 ④ 小松菜と油揚げの煮物と八朔他 ご馳走様でした。