昨日4/1の帰宅時の体重です。 今朝4/2の体重です。 なかなか変わり映えしませが、体脂肪率15%台を目指します。

① 筑前煮 ② 鯖の塩焼き ③ しゅうまいとから揚げ ④ おからとひじき ⑤ コロッケと焼きそばとモナアイス ご馳走様でした。スーパーの弁当にお惣菜を足した弁当で満足！安価で便利な時代に感謝です。 もう、食後のアイスが楽しみになっている季節ですね ・・・？