3/21 体重と体脂肪と基礎代謝とダイエット

食べる量を減らすのはつらいし～

運動を増やすのも続くかどうか・・・・？

この20.4%を見ていると19％台はもうすぐみたいな気はするけど？

献血に昨日行ってから少しだけ走りました。その後薪割をして今日は比較的よく動いて昼はアイスクリーム一つだけ！

毎日適度に運動出来たら理想的にダイエットも進むかも知れないけど・・・・・？

今朝はトースト半分とホットケーキとバナナが余分みたいな気がする。