原因も分からず怪しき所は点検してそれから部品の発注をしようととりあえず分解、点検をしてみることにしました。 中は一応潤滑剤でクリーニングします。 ＢＢ取り付け周りは傷だらけですが気にしない事にして一応コンパウンドで磨きました。 分解、組立で異…

河口に鴨がいっぱいいたけど 近づくと逃げてしまいます。

このまま暫く継続出来たら嬉しいけど 三日続けて65.1Kgになった。 いつもと同じ値 筋肉増やして基礎代謝を上げたいな