①鰆フライ ②魚卵 ③三つ葉のお浸し ④インゲン豆の天ぷら ⑤ジャーマンポテト ⑥レタス・トマト 御馳走様でした。

昨日(5/8)帰宅してまず夕食前だけど秤に乗ってみた。 食べる前にこんな数値はまずいな！ 救いは19.9%の体脂肪くらいかな？ 基礎代謝の燃えやすいとか、標準はただ数値の大小だけではないみたいだし〜 ぼちぼち・・・・。