祝㊗️ 体脂肪18.7%未だ18%台ですが・・・。 喜ぶ間もなく、寝る前は普段通りの 体重と体脂肪に戻ってましたが、一瞬でも18%台まで下がった体脂肪！

① 野菜の天ぷら ② オクラとマカロニサラダ ③ 大根と、油揚げの煮物 ④ 竹輪の胡瓜、チーズかま(チーズ入り蒲鉾)の詰め物 ⑤ 茹で玉子・インゲン豆他 御馳走様でした

昨日の帰宅後の体重です。 あまり変化は無いですが喜ぶべきか・・・？ 少しずつ増えたり減ったり繰り返しながらぼちぼちと目標に向かっていると思いますが・・・？ バーベルとかダンベルで未だ筋肉がどうとか変化は見当たらないみたいですが、手の甲とか腕の…

南の方と北の方に積乱雲らしき雲が・・・？ 今はあまり入道雲とは言わなくなりましたが・・・？